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冷房病は急激な気温の変化に体がついていけなくなり起こる自律神経失調症の一種です。体の冷え、頭痛、肩こり、だるさ、手足のむくみ、不眠などの症状が現れたり、免疫低下が起こりやすくなります。対策としては、腹式呼吸で自律神経を整える、スカーフ・ひざ掛けなどで身を守る、体を動かして血行を促す、入浴して体を温めるなどがあります。
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